For sensitive kvinder med hund eller hest
Fra overvældelse til indre ro
Skab et liv uden selvkritik og sæt kærlige grænser uden at føle skyld. Dette forløb er for sensitive kvinder, der ønsker indre ro, tryghed & en stærkere relation til deres hund eller hest.
Ingen forberedelse nødvendig – vi tager en rolig snak om, hvor du er, og om forløbet er det rette for dig og din hund/hest.
Du har måske lært at være “den stærke”, “den hjælpsomme”, “den rolige”. Men inderst inde ved du, at prisen er høj, når dit nervesystem konstant er på overarbejde.
Du mærker verden dybt – og det er både din gave og din udfordring
Du er en kvinde, der lever med hjertet åbent. Du mærker stemninger, små signaler og detaljer, som andre slet ikke lægger mærke til.
Du elsker din hund eller hest – ikke bare som et dyr, men som en sjæl, der giver dig ro, mening og en følelse af at høre til.
Men måske kan du genkende, at du:
- Bliver overstimuleret, fordi du konstant tager hensyn til alle andre før dig selv
- Længes efter indre ro og tryghed, men kæmper med selvkritik og perfektionisme
- Føler, at du “bør kunne mere” – samtidig med at du bare længes efter at være nok, som du er
- Bruger tiden med din hund/hest som frirum, men kan mærke, at relationen påvirkes, når du selv er presset
Det, du bærer i dig, spejles i din hund eller hest
Som særligt sensitiv er du ofte den, der mærker mest, og bærer mest.
Når du går på kompromis med dig selv, reagerer din hund eller hest ofte tydeligt:
– Uro, nervøsitet eller sværere ved at finde ro.
– Reaktioner i træning, du “ikke kan forklare”.
– En relation, der føles anderledes, når du er presset.
Det er ikke, fordi du gør noget forkert.
Det er, fordi din hund eller hest mærker dig dybt og rent.
Når du finder ind i mere ro, tydelighed og selvomsorg, ændrer energien sig.
Det bliver lettere at være dig. Og din hund/hest vil reagere positivt på det.
Hvad siger du til et liv, hvor du ikke længere lever i indre alarmberedskab?
Hvordan ville dit liv føles, hvis du ikke længere skulle tage dig sammen, hvis dit nervesystem fik lov at give slip, og hvis ro ikke var noget, du skulle arbejde for, men noget der stille og roligt fandt vej hjem i dig?
Forestil dig, at du…
- Vågnede med en fornemmelse af indre stilhed i stedet for uro.
- Mærkede dig selv tydeligt – og tog dine behov alvorligt uden at forklare dem væk.
- Kunne sige nej uden at føle skyld og ja uden at forhandle med dig selv indeni.
- Oplevede, at din sensitivitet ikke var en svaghed – men din fineste styrke.
- Mærkede din hund eller hest reagere med mere ro, kontakt og balance.
Dette er ikke en urealistisk drøm. Det er en mulighed, der begynder i dit nervesystem. Og i dit mod til at vælge en anden måde at være dig på.
Introducerer
Fra overvældelse til indre ro
90 dages forløb for sensitive kvinder med hund/hest
Livet føles intenst, når du mærker alt dybt – både dine egne og andres følelser.
I dette forløb får du tryg støtte, blide redskaber og en kærlig proces, der hjælper dig fra selvkritik og overstimulering til indre ro, klarhed og en stærkere forbindelse til både dig selv og din hund/hest.
Så er du klar til at slippe gamle mønstre, der dræner dig, og i stedet opbygge en stabil, kærlig indre ro, som både du og dit dyr kan mærke, så er du havnet det rette sted.
I løbet af de 90 dage arbejder vi med:
- At løsne selvkritik og indre pres
- At skabe ro i nervesystemet – uden at du skal “hærde dig”
- At sætte grænser uden skyldfølelse eller skam
- At gøre din sensitivitet til en sansestærk superpower
- At styrke relationen til din hund eller hest gennem din egen indre forandring
Det her er ikke endnu et kursus, du skal “præstere i”.
Det er en blid, men dybt transformerende proces, hvor du stille og roligt får lov til at lande i dig selv.
Resultat
Efter 90 dage sammen med mig, vil du kunne mærke, at du...
Slipper selvkritikken og får et mere kærligt og realistisk syn på dig selv
Sætter grænser uden skyldfølelse og står ved dine behov
Får ro i nervesystemet – også når verden presser på
Stopper overstimulering, før den vælter dig
Tager beslutninger med mere klarhed i stedet for at overanalysere
Bliver mere autentisk og nærværende – både i dit eget liv og i relationen til din hund/hest
Skaber et stabilt, trygt energifelt, som din hund/hest reagerer positivt på
Mærker stolthed og selvtillid, fordi du endelig lever indefra – i stedet for efter andres forventninger
Book en gratis samtale og mærk efter, om forløbet er dit næste skridt.
Nænsom, empatisk & skarpsindig
Gitte har en enorm viden, og er mega skarp og ser og finder de små detaljer, hvor i problemstillingen ligger og hjælper med på en behagelig nænsom, empatisk og en skarpsindigt måde, så du kommer sikkert i mål. Og så er hun super god til at holde rummet i en høj energi, hvori der er plads til humor, så det gør stemningen meget behagelig, hvis der er behov for det alt efter problemstillingen.
Deltager på forløb
Indhold
Det får du i forløbet Fra overvældelse til indre ro
Individuelle 1:1 sessioner (online eller fysisk)
Personlig støtte, der møder dig præcis dér, hvor du er – og hjælper dig med at skabe varige ændringer i dit indre og i din hverdag.
Et let og overskueligt online kursus
Korte, rolige moduler, der giver dig forståelsen og redskaberne – uden overstimulering eller følelsen af at være bagud. Modulerne kan du tilgå, når det passer dig.
Adgang til mig via Slack
Tryg og kontinuerlig støtte mellem sessionerne, så du aldrig står alene med det, der åbner sig undervejs.
En personlig step-by-step plan
En klar, blid og realistisk plan, så du ved, hvad du skal gøre for at skabe og fastholde indre ro.
Redskaber til ro og klarhed i hverdagen
Praktiske, sensitive-venlige metoder, du kan bruge i din almindelige hverdag – også når livet er travlt.
Arbejde med selvkritik, overstimulering og gamle mønstre
Vi løsner det, der holder dig fast, og bygger det op, der gør dig fri og mere dig.
Træning i blid, tydelig grænsesætning
Du lærer at sige til og fra med ro i maven – så du står stærkt uden at blive hård.
Spejlende øvelser med hund/hest
Du får øvelser, hvor du mærker, hvordan din indre forandring afspejles i din hund eller hest – og hvordan jeres relation bliver dybere og mere tryg.
Tryg støtte gennem hele processen
Hvem er forløbet Fra overvældelse til indre ro til?
Forløbet er for dig, der ...
- Er kvinde, der mærker verden dybt og hurtigt
- Har en tæt relation til din hund eller hest og ved, at den påvirkes, når du er presset
- Ofte er overstimuleret, drænet eller selvkritisk – selvom du “burde vide bedre”
- Længes efter indre ro, tryghed og mere selvomsorg
- Har lyst til at arbejde seriøst med dig selv, men i et tempo og med en tilgang, der respekterer din sensitivitet
- Er nysgerrig, videbegærlig og klar til at investere i dig selv, når du føler dig mødt og tryg
Forløbet er IKKE for dig, hvis du ...
- Søger et hurtigt “fix” uden at være villig til at kigge kærligt indad
- Ikke har lyst til at arbejde med dig selv – og kun ønsker fokus på træning af hund/hest
- Foretrækker en hård eller konfronterende tilgang uden fokus på nervesystem og sensitivitet
Sådan ser vores 90 dage ud sammen
Trin #1
Gratis, uforpligtende samtale
Vi starter med en rolig samtale på ca. 30 minutter, hvor vi mærker efter, om kemi og timing er rigtig, og om forløbet er det næste kærlige skridt for dig og din hund/hest.
Trin #2
Opstart & personlig plan
Hvis vi begge kan mærke et ja, får du adgang til online-materialet, og vi laver sammen en personlig step-by-step plan, der tager højde for din hverdag, din sensitivitet og din relation til dit dyr.
Trin #3
1:1 sessioner + online moduler
Vi mødes løbende til 1:1 sessioner (online eller fysisk), hvor vi arbejder med dine mønstre, dit nervesystem, grænsesætning og relationen til din hund/hest. Imellem sessionerne arbejder du med korte, overskuelige moduler og øvelser.
Trin #4
Løbende støtte via Slack
Du kan skrive til mig på Slack mellem sessioner, når du har brug for støtte, refleksion eller hjælp til at lande det, du mærker.
Trin #5
Afrunding og fremadrettet forankring
Mod slutningen af forløbet samler vi trådene, justerer din plan og sikrer, at du føler dig støttet i at fortsætte din nye måde at være i verden – med ro, klarhed og et endnu stærkere bånd til din hund eller hest.
Glade kunder
Hvem er din coach?
Jeg hedder Gitte, og jeg arbejder med særligt sensitive kvinder, der elsker deres hund eller hest – og som længes efter et liv, hvor de kan være både blide, klare og frie.
Jeg kender selv til følelsen af at være “den stærke” og “den, der forstår alle andre” – samtidig med, at det indeni føles kaotisk, overvældende eller tomt.
Min erfaring er, at når vi begynder at møde os selv med mere mildhed, tydelighed og kropslig ro, forandrer alt sig – også i relationen til de dyr, vi elsker.
I mit arbejde kombinerer jeg coaching-, og energi-/nervesystemarbejde, med hunden/hesten som spejl og medhjælper i processen med en dyb respekt for din sensitivitet.
Du skal ikke presses hårdere. Du skal støttes blidere.
Book samtale allerede i dag
Din investering i at få indre ro, så du ikke længere behøver at være i konstant indre alarmberedskab
19.500 kr.
Det er en investering i et liv, hvor:
– Du ikke længere styres af selvkritik og overstimulering
– Du står mere roligt og tydeligt i dig selv
– Din sensitivitet bliver din styrke – ikke din byrde
– Din hund eller hest mærker den ro, du bygger op indefra
Spørgsmål & svar
Skal min hund eller hest være med i sessionerne?
Nej, det er ikke nødvendigt. I sessionerne arbejder vi med dig og dit nervesystem.
I online-materialet finder du øvelser, som du laver sammen med din hund eller hest mellem sessionerne. Du sender korte videoer af jeres arbejde, og jeg giver dig personlig feedback.
Forandringen starter hos dig – og du vil mærke effekten tydeligt i relationen med din hund eller hest bagefter.
Kan 1:1 sessionerne tages online?
Ja. Alle 1:1 sessioner kan foregå online, og det fungerer rigtig godt – også når vi arbejder med din relation til din hund eller hest. Hvis det giver mening og er geografisk muligt, kan vi også mødes fysisk.
Hvor meget tid skal jeg sætte af om ugen?
Som udgangspunkt skal du regne med en ugentlig 1:1 session samt korte øvelser og moduler mellem sessionerne. Jeg hjælper dig med at tilpasse det, så det ikke bliver endnu en kilde til pres, men en kærlig støtte i din hverdag.
Hvad nu, hvis jeg bliver overvældet undervejs?
Hvad nu, hvis jeg ikke er “sensitiv nok”?
Sensitivitet er forskellig fra menneske til menneske. Hvis du kan genkende dig selv i, at du mærker meget, tænker meget og ofte tager stort ansvar – og at du længes efter mere indre ro – så er du velkommen. På den gratis samtale mærker vi sammen efter, om forløbet passer til dig.
Kan jeg betale i rater?
Ja, det kan du tro. Du har mulighed for at dele betalingen op i 3 rater.
Dit forløb er lige hvad jeg mangler, men jeg har ingen dyr, kan jeg stadig deltage?
Du kan sagtens deltage uden hund/hest.
Book samtale i dag
Investering i dig - og i relationen til din hund eller hest
Prisen for “Fra overvældelse til indre ro – 90 dages forløb” er:
19.500 kr.
Med mulighed for at dele betalingen op i 3 rater.
Vi starter med en rolig samtale, hvor du kan stille alle dine spørgsmål, og hvor vi sammen mærker efter, om kemien og timingen er rigtig – både for dig og for din hund/hest.
Der er ingen forpligtelse til at sige ja. Kun en mulighed for at mærke ind i, om det her er dit næste skridt.