Videokursus til stressramte sensitive kvinder
Når jobbet dræner: 5 tegn på overbelastning og vejen til forløsning af tunge følelser
Jeg har lavet et kort videokursus til dig, der mærker, at jobbet fylder for meget, og som længes efter mere ro i kroppen i stedet for bare at holde sammen på det hele.
Du bliver introduceret til Tapping, som er en følelsesforløsende teknik, hvor du banker let på bestemte punkter på kroppen, mens du har kontakt til det, der føles tungt, uroligt eller aktiveret.
Tilmeld dig nyhedsbrevet og få straks adgang til første video.
Er det her dig?
Når du er træt på en måde, almindelig hvile ikke løser
Du kan sove, holde weekend eller tage en fridag, men alligevel vågne uden følelsen af at være ladet op. Det kan være et tegn på, at du bruger for meget energi på at fungere i et arbejdsliv, der kræver mere af dig, end du kan blive ved med at give.
Når jobbet flytter ind i dine tanker
Du tænker på samtaler, opgaver, deadlines, konflikter eller alt det, du ikke nåede, også når du har fri. Hovedet prøver at skabe overblik, men tankerne begynder at køre i ring.
Når kroppen begynder at sige fra
Uro, spændinger, dårlig søvn, trykken for brystet, hovedpine, maveuro eller kort lunte kan være kroppens måde at fortælle, at presset har stået på for længe.
Når du bliver ved, selvom noget i dig ved, at det ikke går
Du kan mærke, at du ikke kan fortsætte på samme måde, men alligevel holder du ud. Ikke fordi du er svag, men fordi det ukendte kan føles mere utrygt end det, der dræner.
Når dine styrker begynder at presse dig
Måske er du ansvarlig, empatisk, grundig, hjælpsom eller god til at mærke andre. Det er ikke problemet. Men hvis du hele tiden bruger dine bedste sider på en måde, der koster dig ro og energi, kan kroppen til sidst sige stop.
Bare rolig, jeg har dig
Der er ikke noget galt med dig. Dit system prøver måske bare at fortælle, at du har båret for meget for længe. I dette videokursus får du en nænsom indgang til kroppen, så du kan begynde at skabe ro og kontakt uden at presse dig selv mere.
Dette videokursus er perfekt til dig, der er sensitiv og stressramt og:
- mærker, at jobbet fylder for meget, og at du stadig prøver at holde sammen på det hele
- kører på overdrive, selvom du egentlig er træt, fordi dit system har svært ved at geare ned igen
- er træt på en måde, almindelig hvile ikke helt løser, også selvom du prøver at gøre det rigtige
- har svært ved at finde ro, når der er for mange krav, forventninger, opgaver eller mennesker omkring dig
- oplever tankemylder, indre uro eller tunge følelser, især når kroppen egentlig længes efter pause
- længes efter en konkret og kropslig måde at skabe ro på uden at skulle analysere, forstå eller fixe dig selv
Du får adgang til...
Øvelse 1: Når du føler dig drænet, uklar eller ved siden af dig selv
Her lærer du at "Vende batterier". Det er en forberedende Tapping-øvelse, der støtter kroppen i at samle sig, så systemet bliver mere klar til det videre følelsesforløsende arbejde.
Øvelse 2: Når kroppen stadig er urolig og har svært ved at falde til ro
Her lærer du at lave Kravebensvejrtrækning. Øvelsen bruges, når "Vende batterier" ikke er nok, og den kombinerer Tapping med åndedræt, så kroppen får en tydeligere invitation til ro, regulering og kontakt.
Øvelse 3: Når kroppen viser ubehag, smerte eller spænding
Her lærer du Traumesekvensen at kende. Den bruges ved fysisk ubehag i kroppen, for eksempel smerte, spænding, trykken eller uro. Du møder kroppen dér, hvor den reagerer, uden at skulle analysere hvorfor.
Øvelse 4: Når en tanke eller overbevisning holder dig fast
Her lærer du at lave Den fulde sekvens. Den bruges, når du har en blokerende tanke eller overbevisning, der presser dig. Den hjælper med at skabe mere ro omkring det, der fylder.
Videoerne er korte og konkrete, og du får dem med 2 dages mellemrum, så kroppen får tid til at mærke og integrere øvelserne.
Du behøver ikke forstå det hele med hovedet. Følg bare med i videoerne, bank let på punkterne og lad kroppen opleve metoden i sit eget tempo.
Hvem giver dig dette videokursus?
Mit navn er Gitte Lassen. Jeg er selv særligt sensitiv, og jeg kender følelsen af at blive drænet af et arbejdsliv, hvor kroppen bliver træt, tankerne løber stærkt, og man alligevel prøver at holde sammen på det hele.
Jeg har selv stået dér, hvor flere tanker, mere analyse og gode råd ikke var nok. For når stressen fylder, går hjernen i overlevelse. De dele af hjernen, der normalt hjælper os med overblik, refleksion og rolige beslutninger, får sværere ved at styre.
Derfor deler jeg dette videokursus med følelsesforløsende teknikker, hvor kroppen får lov til at være med. Ikke for at du skal præstere endnu mere, men for at du kan begynde at skabe ro indefra, nænsomt og i dit eget tempo.
Målet er ikke, at du skal blive en anden. Målet er, at du skal hjem til den udgave af dig selv, der har været der hele tiden under alle lagene af krav, pres og forventninger.
Hent straks dit videokursus her
Ved tilmelding giver du samtykke til at modtage e-mails med inspiration, information og tilbud fra Gitte Lassen. Du kan til enhver tid trække dit samtykke tilbage ved at afmelde dig igen via linket i e-mails.
Læs mere i min privatlivspolitik