Vrede under overfladen: Et tolerancevindue under pres
Du har lært at holde vreden inde, men med stress er det blevet sværere at holde låget på. Læs om undertrykt vrede, tolerancevinduet og små skridt til at sætte grænser, før spanden løber over.
Når stress kaprer hjernen: Du vil gerne videre, men føler dig fastlåst
Du vil gerne videre, men selv små skridt føles svære. Læs om at føle sig fastlåst efter stress, hvordan gamle overbevisninger kan holde det indre pres i gang, og hvordan tapping kan være en støtte i arbejdet med det svære.
Når stress får nervesystemet til at skifte mellem tre tilstande
Stress kan opleves som både uro, udmattelse og tilbagetrækning. Få en enkel introduktion til den polyvagale teoris tre tilstande, og læs om at møde dine reaktioner med forståelse frem for selvkritik.
Når smerte ikke kun sidder i kroppen
Smerte er virkelig, også når forklaringen ikke er enkel. Læs om samspillet mellem krop, følelser og belastning, og hvordan en bredere forståelse af smerte kan give plads til omsorg frem for selvbebrejdelse.
Når stress bliver til frys respons
Du vil gerne handle, men føler dig fastlåst. Læs om frys respons og nedlukning ved stress, hvordan oplevelserne kan være forskellige, og hvordan små skridt og støtte kan hjælpe dig med at finde mere ro og kontakt.