Tryghed i relationer opstår gennem kontakt, ikke kontrol
Vi kan forsøge at skabe tryghed ved at kontrollere os selv og andre, men det kan gøre kontakten sværere. Læs om, hvordan nærvær, tydelige grænser og forståelse for vores forsvarsreaktioner kan give mere plads til tryghed i relationer.
Når følelsen af utilstrækkelighed påvirker din hund eller hest
Følelsen af ikke at være god nok kan følge med ind i samværet med din hund eller hest. Læs om, hvordan selvkritik og frustration kan præge jeres samspil, og hvordan du kan møde dig selv med mere nysgerrighed og mindre pres.
Du påvirker din hund og hest mere end du tror
Dit kropssprog, din stemme og dine bevægelser er en del af samspillet med din hund eller hest. Læs om, hvordan nærvær, tydelige grænser og plads til dine egne behov kan støtte kontakten mellem jer.
Når triggere vækker gamle følelser
En bemærkning eller en bestemt stemning kan vække gamle følelser og gøre din reaktion svær at forstå. Læs om triggere, og hvordan du kan møde det, der bliver aktiveret, med nysgerrighed og omsorg frem for selvkritik.
Derfor går særligt sensitive kvinder på kompromis med deres autenticitet – og hvordan sund vrede kan sætte dig fri
Ønsket om at bevare en god relation kan få dig til at tilsidesætte dine egne behov. Læs om autenticitet og sund vrede, og hvordan du som særligt sensitiv kvinde kan øve dig i at sætte grænser og stå ved dig selv.