Fordybelsespakken
Fra stress og dræn til ro, selvkontakt og arbejdsglæde
60 dages transformerende 1:1 forløb med dybere støtte, integration og retning
Fordybelsespakken er til dig, der har presset dig selv for længe i dit arbejdsliv og kan mærke, at det ikke længere er nok med små justeringer.
I 60 dage arbejder vi nænsomt og struktureret med det, der dræner dig, de mønstre der holder dig fast, og det næste arbejdsliv, der faktisk passer bedre til dine naturlige talenter, dit nervesystem og den kvinde, du er.
En rolig samtale, hvor vi mærker efter, om Fordybelsespakken er den rette støtte for dig lige nu.
Dette forløb er til dig, der kan mærke, at kroppen allerede har forsøgt at sige fra længe. Du længes efter ro, klarhed og en mere stabil kontakt til dig selv, men du har brug for hjælp til at lande, forstå og omsætte det til konkrete forandringer i hverdagen.
Det er med andre ord et forløb for dig, der ikke bare vil have mere ro her og nu, men som ønsker en dybere bevægelse fra overlevelse til retning, selvkontakt og arbejdsglæde.
Er du træt på en måde, som ikke kan soves væk?
Du fungerer måske stadig udadtil. Du møder op, tager ansvar og får tingene gjort. Men indeni mærker du, at systemet er presset. Tankerne kører, kroppen er urolig, energien er lav, og du kan have svært ved at mærke, hvad du egentlig har brug for.
Måske kan du genkende, at du:
- er træt på en måde, almindelig hvile ikke løser
- tænker på jobbet, også når du har fri
- vågner med uro, tankemylder eller en krop, der ikke føles udhvilet
- har svært ved at mærke dine grænser, før du allerede er presset
- bliver hurtigere irritabel, ked af det, overstimuleret eller lukket ned
- bruger dine styrker på en måde, der får dig til at tage for meget ansvar
Du er ikke forkert, og du er ikke svag.
Det kan være dit system, der fortæller dig, at du har været i overlevelse for længe.
Uden støtte kan det være svært at finde vej ud af gamle arbejdsmønstre, især når tænkehjernen prøver at løse noget, kroppen allerede er belastet af.
Hvordan ville dit liv føles, hvis du kunne være i dig selv uden konstant at holde vejret?
Forestil dig en hverdag, hvor du ikke kun prøver at holde sammen på dig selv, men begynder at mærke mere ro, tydelighed og indre stabilitet.
- Du mærker mere ro i kroppen og mindre indre alarm
- Du forstår dine reaktioner i stedet for at kritisere dem
- Du opdager belastning tidligere og tør sætte grænser uden at drukne i dårlig samvittighed
- Du begynder at bruge dine styrker på en måde, der giver dig mere energi
- Du får klarhed over, hvad der skal forandres i dit arbejdsliv, så du ikke vender tilbage til det samme
- Du kommer tættere på den udgave af dig selv, der har været der hele tiden gemt under krav, pres og forventninger
Det her er ikke endnu et projekt, du skal præstere i.
Det er en dybere, nænsom proces, hvor vi skaber plads til, at kroppen kan falde til ro, mønstrene kan blive tydelige, og dine næste skridt kan komme fra et mere ærligt sted i dig.
Introducerer
Fordybelsespakken
Fra stress og dræn til ro, selvkontakt og arbejdsglæde
60 dages transformerende 1:1 forløb med dybere støtte, integration og retning.
Fordybelsespakken er til dig, der ønsker en dybere proces end Støttepakken.
Ikke fordi du skal presses længere, men fordi dit system har brug for tid, gentagelse og tryg støtte for at integrere det, du får øje på.
Her arbejder vi med dig som helt menneske: Dit nervesystem, dine arbejdsmønstre, dine grænser, dine naturlige talenter, din krop, dine reaktioner og den retning, der kalder på dig, når du ikke længere vil miste dig selv i krav, ansvar og forventninger.
Dette forløb er ikke et quickfix. Det er et trygt rum for dybere forandring.
Resultat
Efter 60 dage sammen med mig vil du kunne mærke, at du...
Har mere ro og stabilitet i kroppen
Forstår dine stressmønstre og arbejdsmønstre tydeligere
Kan mærke dine grænser tidligere
Bruger dine naturlige talenter mere bevidst
Står mere roligt i dig selv, når arbejdet eller livet presser
Har mere klarhed over, hvad der giver dig energi, og hvad der dræner dig
Begynder at mærke en mere ærlig retning mod arbejdsglæde
Har integreret nye måder at støtte dig selv på, så forandringen ikke kun bliver en indsigt, men noget du kan leve efter
Dette forløb giver dig ikke bare indsigt. Det hjælper dig med at integrere det, du opdager, så forandringen kan begynde at leve i din hverdag.
Indhold
Det får du i Fordybelsespakken
En ugentlig 1:1 session på 1,5 time (online eller fysisk)
Personlig støtte, hvor vi arbejder med det, der fylder hos dig lige nu, og det der skal til for at skabe mere ro, klarhed og retning.
Løbende støtte mellem sessionerne
Du står ikke alene mellem vores samtaler. Du kan få støtte via Slack, Messenger eller WhatsApp, når noget dukker op.
Integration i hverdagen
Vi omsætter din klarhed til små, realistiske skridt, så det du opdager, bliver integreret i din hverdag og ikke kun bliver noget, du forstår med hovedet.
Kropslig forståelse og følelsesforløsende redskaber
Vi arbejder med kroppen som en vigtig vej ind til ro, regulering og selvkontakt, så du ikke kun prøver at tænke dig ud af stress.
Arbejde med stressmønstre og arbejdsmønstre
Vi ser på de mønstre, der får dig til at overhøre dig selv, tage for meget ansvar eller blive i overlevelse.
FirstMind Talent Discovery som muligt spejl
Hvis du har taget profilen, bruger vi den som et stærkt spejl for dine naturlige talenter, arbejdsmønstre og de steder, hvor du mister energi.
Integration og videre retning
Vi samler løbende op, så du står med mere ro, retning og en tydeligere fornemmelse af, hvad der skal bære dig videre.
En tryg ramme uden præstation
Du skal ikke fikse dig selv. Du skal have støtte til at komme hjem til dig selv i et tempo, hvor dit system kan følge med.
Fordybelsespakken er til dig, der
- er sensitiv og har presset dig selv for længe i dit arbejdsliv
- mærker stress, overbelastning, uro eller dyb træthed i kroppen
- har brug for mere end en enkelt samtale eller et kort skub
- ønsker en dybere proces med ro, struktur og nænsom støtte
- vil forstå dine mønstre, grænser og naturlige talenter bedre
- længes efter mere selvkontakt, arbejdsglæde og retning
- er klar til at tage små, ærlige skridt uden at presse dig selv hårdere
Sådan ser vores 60 dage ud sammen
Trin #1
Gratis, uforpligtende samtale
Vi starter med en rolig samtale, hvor vi mærker efter, om Fordybelsespakken er den rette støtte for dig lige nu.
Trin #2
Opstart & fokus
Hvis vi begge mærker et ja, finder vi et klart fokus for de 60 dage. Det kan handle om arbejdsrelateret pres, grænser, træthed, kropslige signaler eller et konkret mønster, du bliver ved med at havne i.
Trin #3
1:1 sessioner, integration og kropslig forankring
Vi mødes løbende til 1:1 sessioner (online eller fysisk), hvor vi arbejder med kropslig forståelse, følelseforløsende redskaber og integration i hverdagen. Mellem sessionerne arbejder du kun med det, der er realistisk for dig.
Trin #4
Løbende støtte mellem sessionerne
Du har adgang til mig via Slack, Messenger eller WhatsApp, så du ikke står alene med det, der dukker op mellem vores 1:1 sessioner.
Trin #5
Afrunding og videre retning
Til sidst samler vi op på, hvad du har fået øje på, hvad der har skabt mere ro og selvkontakt, og hvad dit næste realistiske skridt kan være.
Glade kunder
Hvem er din terapeut?
Jeg hedder Gitte Lassen, og jeg hjælper sensitive kvinder, der er blevet drænet af deres arbejdsliv, med at finde ro i kroppen, forstå mønsteret bag presset og få klarhed over næste skridt.
Jeg kender selv følelsen af at være den stærke, den ansvarlige og den, der forstår alle andre, samtidig med at kroppen og energien fortæller en anden historie.
I mit arbejde kombinerer jeg terapeutisk erfaring, kropslig forståelse, FirstMind Talent Discovery, terapeutisk Tapping, METAsundhed, intuition og min strukturelle baggrund som ingeniør.
Jeg arbejder ikke med at presse dig igennem. Jeg arbejder med at hjælpe dig hjem til den udgave af dig selv, der har været der hele tiden under alle lagene af krav, pres og forventninger.
Spørgsmål & svar
Er Fordybelsespakken for mig, hvis jeg er stressramt eller overbelastet?
Ja, hvis du har brug for en rolig, nænsom og støttende proces, hvor vi arbejder med stressmønstre, kropslig ro, grænser og konkrete skridt. Forløbet er ikke akut krisehjælp, men 1:1 støtte til dig, der ønsker en dybere vej tilbage til dig selv.
Hvad nu hvis jeg bliver overvældet undervejs?
Så sænker vi tempoet. Fordybelsespakken er netop bygget op, så kroppen kan følge med. Du skal ikke præstere dig igennem processen. Vi arbejder med det, der er realistisk og nænsomt for dig.
Skal jeg kunne tale om svære oplevelser eller grave i fortiden?
Nej. Vi arbejder med det, der viser sig i dig lige nu, og kun i det tempo, hvor dit system kan være med. Vi kan godt se på gamle mønstre, men formålet er ikke at genopleve fortiden. Formålet er at skabe mere ro, forståelse og frihed i nutiden.
Hvor meget tid kræver forløbet i min hverdag?
Du skal afsætte tid til dine 1:1 sessioner og små, realistiske øvelser eller refleksioner mellem sessionerne. Forløbet er skabt til virkeligheden, ikke til et idealliv uden arbejde, familie eller ansvar.
Hvad nu hvis jeg ikke ved, hvad der dræner mig?
Det behøver du ikke vide på forhånd. Mange starter netop dér, hvor de bare kan mærke, at noget er for meget. Sammen undersøger vi, hvad kroppen, energien, dine styrker og hverdagen prøver at vise.
Skal jeg have taget FirstMind Talent Discovery først?
Det er en stor fordel, hvis du allerede har taget FirstMind Talent Discovery, fordi profilen giver os et klart spejl for dine naturlige talenter og arbejdsmønstre. Hvis du ikke har taget den endnu, kan vi tale om, om den skal indgå.
Hvad er forskellen på Støttepakken og Fordybelsespakken?
Støttepakken er et 30 dages forløb med fokus på mere overskud, ro og konkrete skridt i hverdagen.
Fordybelsespakken er et 60 dages transformerende forløb for dig, der ønsker mere tid til dybere støtte, integration, kropslig forankring og en tydeligere retning i dit arbejdsliv.